Manfaat Kacang Almond untuk Kesehatan

Selain terkenal dengan rasanya yang lezat, kelebihan dari kacang almond untuk Kesehatan juga tidak bisa dipandang sebelah mata lho.

Jenis kacang ini bisa diolah dengan berbagai cara, dari mulai dipanggang untuk dijadikan camilan sampai diolah menjadi susu almond yang kaya akan nutrisi.

Kandungan Kacang Almond

Berdasarkan United State of Agriculture, Setiap 100 gram kacang almond mengandung:

• Energi: 579 Kalori (Kal)

• Protein: 21.15 g

• Karbohidrat: 21.55 g

• Serat: 12.5 g

• Lemak: 3.802 g

• Magnesium: 270 miligram (mg)

• Kalsium: 269 mg

• Mangan:2.179 mg

Selain nutrition fact di atas, kacang almond juga mengandung vitamin E, Vitamin B kompleks dan asam fitat yang mana sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Masih banyak kandungan lainnya, lantas apa manfaatnya untuk tubuh kita?

1. Menstabilkan kadar kolesterol dan tekanan darah

Tidak seperti lemak di kebanyakan makanan lain yang berpotensi meningkatkan lipoprotein (LDL), lemak pada kacang almond justru membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). 

2. Menurunkan resiko penyakit kanker

Rutin mengkonsumsi kacang almond yang kaya akan antioksidan dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh, yang mana radikal bebas adalah pemicu kanker.

3. Menurunkan berat badan

Rendah akan karbohidrat, tinggi akan protein, mengandung serat dan lemak tidak jenuh menjadikan kacang almond adalah pilihan cemilan yang sehat yang bis akita jadikan cemilan agar lebih bisa mengontrol berat badan

4. Mengendalikan kadar gula dalam darah

Kandungan magnesium dari kacang almond sangat bermanfaat untuk mengendalikan kadar gula dalam darah, akan tetapi meskipun kacang almond aman untuk penderita diabetes sebaiknya tetapi perhatikan juga asupan karbohidrat yang terdapat dari kacang almond ini ya

5. Meningkatkan Kesehatan tulang

Kalsium, magnesium, zinc dan vitamin K yang terdapat dalam kacang almond bermanfaat untuk menambah kepadatan tulang kita

6. Menjaga kesehatan kulit

Selain baik untuk jantung, vitamin E yang ada di dalam kacang almond juga bisa membantu menjaga kadar air di kulit sehingga kulit lebih lembab dan bersinar

Hal yang perlu diperhatikan dalam mengkonsumsi kacang almond

Jika anda mempunyai Riwayat alergi terhadap kacang-kacangan, sebaiknya hindari semua kacang termasuk kacang almond ya, dan efek yang ditimbulkan dari alergi bisa bermacam-macam mulai dari gatal-gatal sampai sesak nafas atau penyumbatan jalan nafas.

Jika tidak ada alergi, tentu saja kacang almond adalah sumber gizi yang sangat baik untuk tubuh, tetapi sebaiknya hindari mengkonsumsi kacang almond mentah karena memiliki amygladin glikosida yang dapat melepaskan senyawa sianida yang bisa menimbulkan resiko keracunan zat sianida.

Dan tentu saja meskipun memiliki banyak kandungan yang bermanfaat, sebaiknya kacang mengkonsumsinya dengan tetap memperhatikan porsi nya dan tidak berlebihan ya.

Nah, kabar baiknya. Sekarang kamu bisa mendapatkan kebaikan kacang almond dengan cara yang enak karena manfaat kacang almond bisa ditemukan di Almond Tart Lapis Kukus Pahlawan. Almond Tart merupakan varian kue Lapis Kukus Pahlawan dengan isian pasta yang lumer di mulut dipadu dengan pinggiran crust yang renyah dan topping almond yang crunchy. Saat ini terdapat 3 varian yakni Original, Cokelat dan Keju. Selain itu juga akan segera hadir varian baru yaitu rasa abon! 

Kamu bisa mendapatkan Almond Tart di link berikut:

: https://shopee.co.id/lapiskukuspahlawan 

: https://www.tokopedia.com/lapis-pahlawan

: https://food.grab.com/id/en/restaurant/lapis-kukus-pahlawan-surabaya-diponegoro-delivery/IDGFSTI000019hp 

: 08111530058 - Free Ongkir